귀하의 피트니스 루틴에 근성을 더해주는 최고의 운동 샌드백

Dec 19, 2023

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이 엄청난 운동 필수품을 통해 집에서 일상 생활에 기능적 훈련을 추가하세요.

귀하의 피트니스 요법이 실제 근력과 성과로 이어지지 않는다고 생각하십니까? 탄탄한 벤치 프레스 PR을 갖고 있지만 여전히 차에서 모든 식료품을 운반하는 데 어려움을 겪고 계십니까? 귀하의 루틴은 일부 기능적 훈련을 위한 것일 수 있으며, 운동 샌드백보다 작업을 위한 더 좋은 도구는 없을 것입니다.

훈련 프로토콜보다 홍수 조절에 더 적합한 대형 천 자루와 유사한 운동 샌드백은 일반적인 덤벨이나 케틀벨과 다르게 근육에 도전합니다. 이는 땅에서 들어올리는 것뿐만 아니라 이동 전반에 걸쳐 직사각형의 무게 분포를 관리하는 것이기도 합니다. 결과? 잘하는 홈 체육관을 시작하는 데 가장 적합한 독특하고 도전적인 힘과 지구력 테스트입니다.

운동용 샌드백은 가격이 다양할 수 있으며 일부 고급 옵션은 쉽게 세 자릿수로 쏟아집니다. 하지만 시각적 유사성이 많기 때문에 필요에 맞는 완벽한 운동 샌드백을 찾는 것은 겁나는 노력이 될 수 있습니다. 고맙게도 카테고리를 선별할 때 우리에게 의지할 수 있습니다.

나는 한동안 모래주머니를 가지고 훈련해왔고, 재택 훈련을 위한 비축된 자루는 없지만 수년에 걸쳐 아래의 여러 실루엣을 가지고 운동하는 즐거움을 누렸습니다. 이러한 장비를 가지고 데드리프트, 스쿼트 또는 운반을 수행할 때마다 나는 항상 내구성이 뛰어난 외관, 편안한 그립, 효과적이면서도 도전적인 모양을 갖춘 샌드백을 찾습니다. 제가 훈련하는 동안 제가 선택한 무게는 75파운드를 초과하는 경우가 거의 없었지만 추가 충전 백을 수용할 수 있는 프로필은 항상 감사하게 생각합니다. 집에서 사용할 수 있는 모래주머니의 경우, 원하는 작업 무게를 감당하기 힘든 캔버스보다 더 넓은 캔버스를 사용하는 것이 좋습니다.

편집자 주: 다음 요약에는 25~50파운드 범위의 모래주머니 가격이 나와 있습니다. 당연히 더 크거나 작은 실루엣은 비용 측면에서 다를 수 있으므로 운동 및 재정적 필요에 가장 잘 맞는 실루엣을 찾으십시오.

이 운동용 샌드백은 내구성, 성능 및 전반적인 비용 효율성의 프리미엄 조합 덕분에 최고의 영예를 얻었습니다. 저는 이 브랜드가 1000D Cordura 원단으로 단단한 피트니스 도구를 생산하는 동시에 초보자와 베테랑 운동선수 모두가 접근할 수 있는 가격표를 유지하는 방법에 정말 감탄했습니다. 또한 사용 가능한 7가지 색상과 4가지 가방 크기는 모든 성격이나 트레이닝 스타일에 꼭 맞습니다.

Rep Fitness 샌드백의 모듈식 충전 시스템은 보다 다양한 훈련에 적합하며, 각 크기에 대해 나열된 무게 범위는 자루의 한계를 잘 상기시켜줍니다. 그러나 일부 최대치 프로필이 시간이 지남에 따라 흔들리기 시작하는 것을 보았으므로 이 지침을 준수할 것을 강력히 권장합니다. 손상된 자루를 식별하는 가장 쉬운 방법은 7개의 그립 지점을 제자리에 고정하는 금속 고리를 이용하는 것입니다. 모래주머니가 모듈형 필러 백으로 가득 차면 이러한 고정 장치가 터지거나 터질 수 있으므로 자루의 최대 용량에 도달하면 조심하세요.

Goruck의 Sandbag 2.0 프로필은 내구성이 뛰어난 1000D Cordura 외장부터 튼튼한 YKK 지퍼까지 강인함을 자랑합니다. 그러나 혹시 이 인상적인 실루엣에서 약점을 발견하더라도 브랜드는 여전히 평생 보증을 통해 제품을 지원합니다. 물론 저는 아직 이 보증을 받을 뻔한 Goruck Sandbag 2.0을 사용해 본 적이 없지만 회사의 지원을 받는 장비를 사용하여 운동하면 모든 세트에 약간의 힘을 더할 수 있습니다. 운동 얘기가 나와서 말인데, 저는 이 가방이 12개의 그립 포인트와 균형 잡힌 미적 특징 덕분에 손에 쥐었을 때 얼마나 편안하고 다재다능한 느낌을 주는지 늘 즐겨왔습니다.

그러나 전체 필러 백을 설정하려면 선택한 백 크기에 관계없이 약간의 작업이 필요합니다. 나는 수년에 걸쳐 사용 가능한 Goruck 가방의 모든 방법을 훈련해 왔으며 항상 필러 백을 채우고 외부 Cordura 쉘에 넣는 것을 두려워했습니다. 효율적인 슬라이드인을 위한 흔들림 공간이 많지 않으므로 훈련하기 몇 분 전에 파우치에 모래를 채울 때까지 기다리지 마십시오.